しじみの力の飲み方

しじみの力をしっかりと体に取り入れるためには、しじみの身だけでなく調理や加工して流れ出した煮汁も全部飲んでしまうことが大事です。
しじみにはオルチニンをはじめ豊富な栄養素がたっぷり含まれていますが、その多くが水に溶けやすい性質をもっているため、茹でた後にはしじみに残っていない!というもったいない状態になってしまうこともあります。

体によい成分を丸ごといただくためには、特別な方法でしじみを煮出し、長時間かけて煮詰めてエキスにする、といった方法がよいといえるでしょう。
製造過程に時間をかけて丁寧に作っているサプリメントなら、同じしじみを食べるにしても、さらに凝縮されたエキスを一度に充分摂ることができますし、カプセルや錠剤などに加工されていれば、なにより飲みやすいというメリットがあります。

しじみの力の飲み方

しじみ自体は自然界にある食べ物なので、薬と違い、特に食べ合わせや飲む時間を気にすることはありません。
朝晩お味噌汁を飲むように、1日の好きなタイミングで飲むことができます。

特にサプリになっているものなら、食事内容に左右されることもなく、食前食後、また仕事の合間やお酒の席の前など自由に飲めるのもよい点です。
仕事先との宴会の席、深夜遅くまでの飲み会など、翌朝の二日酔いが心配な日には、特に忘れずに摂っておきたい成分ですね。

他にもサプリメントのメリットとして、携帯しやすいことが挙げられます。
忘れずに続けたい健康習慣は、思い出した時にすぐ実行できる手軽さも大切な要素です。

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